https://www.books.com.tw/products/0010579501

《不抱怨的世界》我是從《你不必和這個世界裝熟：停止無效社交，開創有效人脈！》這本書中得知，這是本暢銷書，但之前都不知道，可能之前對這種心理勵志的書沒有太大興趣，像《秘密》至今都沒有全本翻完。

時機到了就會遇到適合的書，其實這本書的前面我也還是看不太下去，但家裏和身邊的朋友都有抱怨的習慣，想說不能改變環境，至少要從改變自己做起。堅持的讀下去後，果然漸入佳境。

看了這本，在明儀書局看到《不抱怨的關係》(紀念新版)送二條紫色的不抱怨手環，就立刻買了(還沒看完)，但是送的不抱怨手環對女性來說太大了  戴了一天變成都在抱怨這個手環不合手。(所以暫時不戴了)

在寫這篇心得文時再翻一次發現這個運動成功的關鍵之一是每次抱怨出聲音才換手環，不用每個負面思想出現就換手。

試過之後，雖然還沒有成功21天，但覺得心境每天都變的較快樂，也一直遇到幸運的事，真是有點神奇。

跟父親的關係也有明顯的改善(？書中說的習慣引導人生，話語又顯示你的思想。改變你的話語，你的人生也會改善。正在努力堅持中，當你和抱怨的人在一起，你就會發現自己有更會抱怨的傾向。當你開始減少抱怨，你周圍的人也會減少抱怨，當有人抱怨時就問：「你最近有什麼好事嗎？」

書中也有提出如何不抱怨就得到你想要的結果「表達你的要求而不是抱怨事態，只談你的渴望，只和可以提供解決方法的人談。」

希望有更多人一起來做這個不抱怨運動。https://www.willbowen.com/complaintfree

PS：在圖書館借了這本書後，去茉莉二手書店看到保存良好的《不抱怨的世界》初版以49元特價出售中，就把初版帶回家保存了(覺得初版的排版比全新增修版好。)